Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energía,

Para lograr el diinginkan de bajar peso, es fundamental comprender el concepto de restricción calórica. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta a diario. Reducir la ingesta calórica puede ser un proceso complicado, pero con un plan bien diseñado y una dosis de disciplina, es posible alcanzar los result